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塩分の取りすぎは、高血圧をはじめ心筋梗塞や胃がんなど、あらゆる疾患の原因になり得ます。 日本人の食事摂取基準は 男性 : 8g未満   女性 : 7g未満 とされています。 この数値に収めようと日々の食事の塩分摂取量を計 […]